今回が、一応最終回です。

そんな最終回のネタは、
『緊張』
３月に行われる、第１７回Ay’sLiveに申し込んだ方の中で、

既に緊張しています！という方もいらっしゃるかもしれません。
誰しも、人前で何かをしよう。といったときには、

緊張します。
緊張は、するものですが、

緊張したくてする。

ではなく、

緊張したくないのにしてしまう。人が多いと思います。
つまり、勝手に緊張してしまう。
そんなことから、

『緊張』に対して、あまり良いイメージを持っていない方が多いのではないでしょうか。

ところで、
『緊張』の意味を調べたことがありますか？
実は、複数の意味を持っています。
※気になる方は調べてみて下さいね。
中でも気になるのが、
緊張とは、
心理学で、ある行動への準備や、これから起こる現象・状況などを待ち受ける心の状態。である。

という意味。
待ち受ける、とは、心構えをして待つこと。
心構えとは、物事に対処する心の準備や覚悟。

ですから、
『緊張』を自覚したときには、
実は、心の準備が出来ていて、

覚悟を決めている。ということになります。

そう考えると、

『緊張』って、

 
ちょっとカッコいいですよね(笑)。

 
それでも、不安だ！という方は、
今からやろうとしていること(例えば、発表会のステージで何を歌って何を話すか、等)を、紙に、順番通りに書き出してみて下さい。
漠然とした不安は、

手順を整理することで緩和されます。
紙に書けば、混乱が減り、

漠然とした不安を抱えている時よりも、
落ち着いて対処することが出来ます。
紙に書いて、手順を整理する。
それこそが、準備。

事柄を待ち受ける状態と言えるのではないでしょうか。
備え有れば患い(憂い)なし！
※万一に備えて、あらかじめ準備をしておけば、事が起こっても少しも心配事がない。

ですね。