みなさんこんにちは。
今回のメルマガは、金山校講師の後藤が担当します。宜しくお願い致します。
夏も終わり、朝晩は涼しくなってきましたね！
寒暖差が大きくなると、体調を崩しやすくなってしまいますよね！
そこで今回は、風邪予防について書きたいと思います。
まず、体調を崩す原因として、真っ先に思い浮かぶのは、風邪ですよね！
そして、寒くなってきたこの季節に、風邪をひく人が増えると言われています。
なぜ寒くなると風邪をひきやすいのでしょう？
風邪は、ウィルスが体内に侵入し、増殖することで引き起こされます。
そして、このウィルスは、気温が低い環境の方が活動が活発になるとされています。
さらに、寒い時は、人間の免疫力が低下して、抵抗力も弱くなり、ウィルスが増殖しやすい環境になると言われています。
加えて、冬は締め切った部屋に沢山の人が集まる事が多く、ウィルスが感染しやすいと言う事です。
では、どう予防すれば良いのでしょう？
人の多い場所へ行かないのが1番良いのですが、そんな訳にはいきませんよね！
家に帰ったら、うがいと手洗いをする事もとても有効かと思いますが、今回、みなさんにオススメしたい予防方法は、『白湯』を飲むと言う事です！
白湯を飲む事で、体温が上昇し、免疫力を高めてくれます。
また、腸をはじめとした内臓器官の働きを良くする効果もあり、健康に良いとされているので、一石二鳥ですよね！
ふだん家で飲んでいる飲み物を白湯に置き換えて、免疫力を高めて、風邪をひかずに冬を乗り切りましょう！
それではまた！