こんにちわ！宮嶋です！
今日は本番前の緊張から来る…口の渇きについてお話しします！
緊張することは悪いことではなく、ある程度の程よい緊張感は必要であり、良いとされています。
ただ、そうは言ってもなかなか緊張をコントロール出来ないのが私たち…（笑）
そして、皆さんも経験があるかもしれませんが…。
水を飲んでも飲んでも口がカラカラネバネバ状態…
こうなってしまうと歌い出しがすごく不安になったりしませんか？
なぜ口が乾くかというと、これは唾液の分泌が少なくなってしまうからなんです。
そんなときどうすればいいか？
私がオススメするのは、
・口の内側の頬肉を軽く噛み刺激する・舌をねじったり、曲げたりして動かす
この二つ！
人それぞれ、細かいやり方に違いは出るとは思いますが、要は、口の中に軽く刺激を与えることです。
緊張しいの私も、実践しています^^;
皆さんもお試しあれ♪