アイズボーカルスクール Ay's Vocal Shcool
変わるボイストレーニングであなたの「なりたい」を叶える！〜音楽と生活を結ぶ場所〜
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音楽・愛・倶楽部 vol.23
(musiclove) 12月2日
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ど〜も!アイズ ボーカルスクールです。
昨日から１２月！冬本番ですねぇ〜！
今日も、元気一杯で、アイズ ボーカルスクールの先生達から、
お得な情報を一足早くお伝えしちゃいます♪
===◇INDEX◇==============
１．アンドゥ−のワンポイントボイストレーニング
２．フッキーの、音楽クイズ あらっ！？カルパッチョ！！（出題編）
３．アイズ ボーカルスクールからのお知らせ。
４．アンドゥ−の、今月の一言！
５．編集後記
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１．アンドゥ−のワンポイントボイストレーニング
メンタルトレーニング編 その３
リラックスしてますか？
今回は、「カンタンにいつでもリラックスできる方法」を教えちゃいます！
(￣∇+￣)vキラーン
リラックスっていっても、「さー今からリラックスしよー」って言ってすぐできるもんじゃないですよね。できる人はきっと自分なりの方法があるんでしょうね。良かったら教えてくだされm(_ _)m
では、やり方です。
とってもカンタン。
歌をやっている人なら、なおカンタン。
この先、方法を読んでやり方がわからんアイズの生徒はペナルティーもんです。
(-_-メ;)テメ・・・
それは・・・
「腹式呼吸をする！」です。
ね。カンタンでしょ。
じつは、リラックスをするには自律神経の副交感神経に働きかけないといけません。
その神経に意識的に働きかけることができる唯一の方法が呼吸（腹式呼吸）なんですw(￣o￣)w オオー!
腹式のやり方は今さら書きませんよ(*￣ー￣*)ふふん。
ちょっとコツがあるんでそれを書きます。
息を吸うときと吐くときの割合を1：2にしてください。
例えば、５秒吸ったら、１０秒吐く。です。
吸うときは交感神経、吐くときは副交感神経が優位に働くからです。
これでいつでもどこでもリラックスできますね。
是非、お試しあれ( =￣+∇￣=)v イエーイ
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２．フッキーの、音楽クイズ あらっ！？カルパッチョ！！（出題編）
Ｑ．昨今、音楽シーンを盛り上げている一角に常に聞かれる「Ｒ＆Ｂ」。
実際のところ「Ｒ＆Ｂ」って何？
正解は次号で。
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３．アイズ ボーカルスクールからのお知らせ。
♪アイズ生徒の皆さん宛に安藤先生がラブレター(?!)を発送しました！もう読んでくれましたか？
「まだ開封してない！」という人、今スグ読んでくださいね☆
♪12月3日神戸館にて忘年会を開催します！
申し込んだ方々、時間厳守でお願いします！
♪12月28日〜1月5日まで年末年始休暇を頂きます。
宜しくお願い致します。
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４．アンドゥ−の、今月の一言！
負けても終わりではない。
やめたら終わりだ。
（ニクソン）
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５．編集後記
紅葉シーズン真っ最中ですね！
僕も行ってきましたよ。京都。
あの色鮮やかな景色を眺めていると、ホント日本に生まれてよかったと思います☆
これからの季節は、がっつり冷え込んだ朝の突き抜けるような青空が楽しみですね！
（フクダ）
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